ＫＥＧＯ食堂

乾燥肌よ、おさらば？

さて、もう11月です。

夏でも乾燥肌の私にとって、秋～冬は粉吹き肌との戦いです。

ＮＡＲＤのアロマテラピーアドバイザー資格を一応もっている私です。

風呂上がりに保湿効果の高いホホバオイルにラベンダーとゼラニウムエジプトをブレンドしたオイルを、せっせと全身に縫っておりました。

それでも、肌は粉をふいたように皮膚が浮いているのです。

20歳で成人性アトピーと診断され、かきむしってかさぶたを作る日々。

リンデロンＶＧを友として、なあなあでなんとかやり過ごしていました。

助産師として腰をさすっているうちに、手のひらが裂けて爛れて浸出液がでるというありさま。

ＤＨＣのオリーブオイルに出会って29歳にしてやっと治りました。

でも、乾燥肌は治りません。20歳からの別名は砂漠の女…。

市販の肌水とかプラスしてつかっても効果なし。

今年こそはと、グリセリン入りの化粧水を手作り。

水２５ｍｌとグリセリン５ｍｌにアルコールで乳化させたラベンダーを２％でブレンド。

使用して10日。
ちょっと粉吹き具合が違うんでない？？？#%E:436%#

でもまだ物足りないのぉぉぉぉぉぉ#%E:284%#

そこで出会ったのが
　　「肌の悩みが消える美肌水」　
　今井龍弥　医師　著

出版が平成11年だからたぶん知る人は知る本だと思います。

昨日読んで夕方自転車で尿素を買いに走りましたが、園芸用はなく割高ですが化粧用の５０ｇ３袋セットの尿素をドラックストアで手に入れました。５２５円。

美肌水の基本のレシピ（原液なので使用時は５~１０倍に薄める）

　水道水２００ｍｌ
　尿素５０ｇ
　グリセリン５ｍｌ

これだけ#%E:184%#なんて手軽でお安い#%D:211%#

昨晩の風呂上がりに間発入れず、５倍に薄めた液を、１００均のスプレーボトルに入れて全身にかけまくりました。

ちょっと冷たいですが、時間をおくと水分が蒸発していまうから、急げ急げです。

尿素は傷があるとしみて痛みがでるようなので、事前にパッチテストはしましょう。

私は幸いグリセリン化粧水でかきむしっていた傷は治っていたのでしみませんでした。

顔は１０倍に薄めたものを塗りました。

オイル命の私が、これ以外は何も塗りませんでした。

でもなんだかしっとりしているようです。

皮脂の分泌が異常に少ない私（脂取り紙がいらないのです。ふいてもほとんどつかない）にとって、オイルで蓋をしないなんで大丈夫#%E:193%#

・・・・・・・・・・・・・・・・なんだか大丈夫みたい。

一晩たって朝もしっとりだよ！オイル塗ってないのに#%E:168%#

浸透を良くする化粧水、化粧水、美容液、クリーム、ナイト用ゼリーを縫っても翌日突っ張っていた私が！
（これにさらにホホバオイルも薄く塗る事あり）

びっくりだよ#%E:712%##%E:178%#

今、もう２１時前ですが、今もしっとりしています。

ひどい時は一日５回くらいは塗布したほうがいいようです。
私は朝、昼にスプレーしました。

本では３日で効果がなかったら駄目といっていましたが、
１日でなんか効果を感じてます。

若いころは、１個１万５千円もする石鹸を使ったこともありました。
たか～～～い某化粧水も使ったこともあります。
でも、この美肌水ほどの速効を実感したことはないです。

原液はまだまだあります。
しばらく使ってみますよぉぉぉ#%E:684%#

片付け祭り、あと燃えないゴミだけ

片付け祭り、9月中に終わらせることが、
　　　　　　　　　　　　　　だいたい？できました。

途中、金スマでコンマリさんの番組があって、見ながら復習。

なぜなら、ブックオフの出張買い取に、

　　　　　　片付け本を出しちゃったから！

コンマリさんも本の中で、書いているのですよ。この本も片付けていいと。

テレビのコンマリさんもバシバシ激をとばしてましたなぁ#%E:428%#
ああでないと。

友人からもメールが来て、娘二人がテレビ見て片付け始めたと。
小学生の娘っ子には「ときめき基準」は分かりやすいみたいね。

でも、「お母さん、このシールあげる」と持ってきたんだって#%E:168%#
かわいいね。
しかし、母にあげてはいけないのだよ#%E:279%#

一番手こずったのは、写真#%E:78%#でした。
一週間はかかったね。

古いアルバムから写真を剥ぐのに、爪の間に写真の角がつきささり#%D:284%#
痛いよう#%E:175%#

慣れたら、台紙を曲げて写真を浮かせればいいことに気付きましたが・・・。

無印のポケットアルバムに移しまくり、映りが悪いのは捨てちゃいました。

破棄した写真の重さが750ｇあり、写真1枚2.6ｇで約280枚！

フエルアルバムを何冊剥いだかな？
無印のポケットアルバムはスリムなので、場所をとらなくなりました。

それでもデジカメを2000年に購入してからは、データーのままで現像してなくてこの量なので、写真って溜まりますねぇ#%E:225%#

見てると懐かしかったり、恥ずかしかったり。
若いわぁというのが、一番の感想かしらん？

ここまでで、9月30日で祭りも終わりね、ヤッター。

で、あとは10月の第1週のビン・ペットボトル
10日の古紙の回収←これが今日
第3週の燃えないゴミに2袋出せば、ゴミ出しも完了！

今のところ、出したら片付ける様になりました。

旅行に行ったら、洗濯物以外は１週間ぐらいリビングの端っこに置きっぱなしだったのが。

帰ったら速攻旅行鞄からすべて出して、片付けました。

恐るべしコンマリマジック。

リバウンドなしらしいから、今のところ効いているようです。

片付け祭り　最終日？？？

「人生がときめく　片付けの魔法」を迷ったら見直しながら
がんばっています。

そう、「います」現在進行形です。

予定では最終日でキッチン祭り開催中のはずでしたが。

５日目（金曜日）　本・書類祭り
６日目（土曜日）　教科書・手紙祭り
７日目（日曜日）　今日ですね。　
　　　　　　　　　　　手紙・思い出品祭りです。

手紙・思い出品の片づけは
進まない・・・。

最後にしなさいと
書いてあったのに・・・。

手紙、ほんとうにすててよかったのやら。
実家から持ってきた小学校の一週間だけの日記とか、ドラえもんの道具だけ描いたらくがきちょうとか。
なかよしのふろく（キャンディ・キャンディのメモ帳ほか）とか。
卒業式のサイン帳とか。

ん～～～～～、えい捨てちゃえ！！！
恥ずかしいばかりで、ときめかないから、
いいのよ！！！

３０Ｌのゴミ袋４袋なり。
あと、小説を紙袋４袋。
写真の他に教科書の山が３つほど。

なおしていたクローゼット一間分から、段ボール箱４つほど
空になりました。

隙間ができました～～～～～#%E:436%#
うれしい#%E:93%#
感激#%E:231%#

こちらに引越してきたときでさえ、こんな隙間なかったのに。
Konmariさん、さまさまです。

だけど、

天袋みたいなところに手つかずのアルバムと未整理の写真があります。
我が家には一人暮らしと思えないくらいの、食器があります。

祭りはまだ終わらない#%E:284%#

そして、今晩ゴミ袋を４階から一階へ確実に二往復ですな。

「人生がときめく片付けの魔法」

「今週は祭りだぜ！」

日曜日の夜中にネットで知りました。
興奮して寝つきが悪いくらい#%E:778%#

月曜日の午前中にちゃりで買いに行きました。

「人生がときめく　片付けの魔法」
　　　　　近藤　麻理恵　

読むのは速いですからね。
さくさく読んじゃいましたよ。
途中でうんうん頷いたり、苦笑したり。

けっこう失敗の具体策など書いてあるので助かります。

要は
「触った瞬間に『ときめき』を感じるかどうかで判断する」
モノを一つひとつ手にとり、ときめくモノは残し、ときめかないモノは捨てる。

今までは役にたつかもしれない、また使うかもしれないと後生大事にとっていたものも、この基準なら捨てちゃえ#%E:167%#になっちゃいます。

今までありがとうと感謝しながら捨てます。

こうすると身の回りに好きな物だけの快適な部屋になり、それを自然と維持してリバウンドしないそうです。

捨てる順番も大事で、部屋ごとにするんじゃなくて、モノごとにします。

服なら服の山を作り、一つひとつ手にとって選別していくやり方です。

（詳しくは本にて）

片づけを日常と違う祭りと称し、一気にやります。（長くても半年以内推奨）

そこで私の祭りの開始です。
できれば一週間で祭りは終わりたいと思います。

１日目（月曜日）　洋服祭り#%E:356%#
午後からクローゼットの洋服に着手。
まずはトップスから。

ベットの上に小山が出現！
半年ぐらい前にもナンチャッテ断舎利で捨てたつもりなのに。
出てくる出てくる。

４５Ｌ袋１つ

２日目（火曜日）　洋服祭り#%D:207%#
午後からボトムや靴下などに着手。

暑いから、クーラーと扇風機を併用していたんだけど、なんか鼻がむずむずします。
埃だ～～～～～#%E:433%#

ジーンズも古いリーバイスとか後生大事にとってました。
型が古いし、やけにまた上が深いのよね・・・。
もう穿かないのに何年もとって置いて#%D:189%#馬鹿ねぇ。
ときめかない基準でやっと捨てられます。

４５Ｌ袋１つ。

３日目（水曜日）　ジャケットやコート、バック祭り#%E:204%#
午後から２０代の頃のスーツなどに着手。

ここが一番の難関だったんです、今までは。
アルバイトして買った高かったコートやスーツ。
思い出にとっておいたんだけど、肩パットだしラインが古いし。
場所もとるんだけど２０年近くとっておいたんです。
も～～～～、捨てちゃいました。

あ～～～、案外すっきり？

（しかし、体重はちょっとしか変わらないのに、ウエストがきついって…#%D:284%#）

３０Ｌ袋を２つ。

水曜日がもえるゴミの日なので、４階から階段でえっちら捨てに行きました。

「今まで、ありがとう#%E:234%#」

これで、寝室のクローゼットの前に置いてあった、移動できるパイプハンガー掛けの洋服もすべてクローゼットに収納できました#%D:184%#

こんまりさん（著者）いわく、特別な収納術を駆使しなくても、備え付けのクローゼットに収まるようになるそうです。
ええ、その通りになりました。ちょっと感動。

吊るす収納よりたたむ収納推進なので、ハンガーもたくさん余りました。

ただ、やはり貧乏性の手芸部部員なので、リメイクするかどうかに悩んで判断に時間がかかった服もたくさんありました#%D:189%#
そういう趣味のない人は、もっと早く判断できたんだろうなぁ。
結局何枚かは、リメイク用に別にしてます。これもなければ、もっとスッキリするでしょうね。

４日目（木曜日）　本・雑誌祭り#%E:609%#

セミナーとかの書類も、さくさく捨てていいと本には書いています。
でも、なかなか捨てられないです・・・。

おまけに整理してないから、目を通して順番にならべたり、いるとこをスクラップしていたら時間がかかること。
こんまりさんは、スクラップもしないで捨てることを推奨してるんですけどね。
古い情報を捨てれば、新しい情報もどんどんはいってくるそうです。

それにしても、紙類って重い。
手がだるいぞ。

紙はリサイクルに出しているので、指定場所に持っていくのがつらいわ#%E:764%#

まだ、昔の教科書には手を出していないのに本日は終了。

一週間で終わるのかなぁ。

乾燥ジンジャーエール

ためしてガッテンの過去の放送記事を見なおしました。

生のショウガは、ジンゲロールという成分でした。

乾燥させたショウガは、ジンゲロールの一部が変化してショウガオールになるそうです。

冷え性解消のためには、やはり乾燥ショウガが良いようです。漢方薬にもあるそうです。

おもしろいのは、ショウガオールを発見したのは日本人なので、命名がショウガオールだって#%E:279%#

暑い夏に生のショウガでつくるジンジャーエールは、熱をとってくれます#%E:276%#

今回私のつくってみたジンジャーエールはその点、胃腸にはやさしいけど、体を温めるとなります#%E:342%#

これって、ある意味体温上がってさらに冷房に頼ってしまうような#%E:284%#エコじゃない#%E:193%#

ジンジャーエールの作り方はいろいろありますねぇ。

材料は　ショウガ
　　　　　砂糖
　　　　　炭酸水
　　　　　レモン
　　　　　唐辛子、クローブなど

砂糖もグラニュー糖、三温糖、きび砂糖、ざらめとなんでもお好みで。

ショウガの扱いもいろいろ。
すりおろしたり、薄切りしたり。
私は、友人のお店で出している作り方をなんとなくで作っちゃいます。その都度適当。

ショウガ、砂糖、水は全部同量。唐辛子入れて１０分煮だしてシロップをつくります。
レモンは飲むときにその都度いれます。

今回の試みは、お初の乾燥ショウガ

一日天日干ししました。小さくなっちゃった。

ショウガが少なく１００ｇ、水２００ｇ、三温糖１００ｇ、唐辛子刻んだのしかなかった…。

１０分煮込んでみました。黄金色#%D:183%#
ショウガが膨らんでいます。
ここでレモンを入れるレシピもあるようです。

冷えたシロップを炭酸水で割ってレモンと氷も入れて完成#%E:231%#
#%E:725%#

結果、生のショウガで作ったものより、確かに飲んだ後ぽかぽかします。
残ったショウガも辛い気がする。

冷え性の私にはあっているけど、夏は生のほうがいいのかな？

冷たいパスタ

ベランダのバジル#%E:265%#を使いました。

あっついから、冷静じゃなくて#%E:225%#冷製パスタにしました。

細めのパスタを表示時間より１~2分ながめに茹でます。

冷た～～～～い氷水でしめると、硬くなるからです。

よ～～～く水を切るのもポイントかな。

冷製パスタって日本人が始めたって聞いたけど、きっと素麺感覚なんだろうね。

本当は冷たいものばかり食べたり飲んだりは、体を冷やしすぎるからよくないんだよね。

ということで、体を温めるものということでショウガを使って自家製ジンジャーエールを作ろうかと。

生をスライスして水と砂糖とスパイス（トウガラシなど）と煮てシロップをつくります。
それを炭酸で割るのね。

それはそれでとってもショウガ好き#%E:167%#な私を満足させてくれるのですが、
今回は、スライスのショウガを干してから使ってみようと思います。

以前ためしてガッテンで、生のショウガと干したショウガは成分が違うと放送してました。

生は一時的に発汗させ、それが揮発するので解熱作用。

実際に体温を長くあげるのは、干してあるもの、らしい。

今ベランダに干しているので、明日作ってみたいと思います。

三か月も……

もう8月だよぉぉぉぉぉ(＠_＠;)

毎日暑いですね#%E:1%#

私の毎日の日課は、ベランダのハーブたち#%E:265%#に水#%E:197%#を欠かさずあげることです。

料理に使うためにハーブを繰り返し植えている私。
しかし使う前に枯らしてしまうことが多いのです。

ですが、ローズマリーとタイムは奇跡的に去年から元気（いつも枯らしていたんです#%E:765%#）だし、

種から育てたミントがなんとか大きくなっているし、一苗しか買わなかったバジルから沢山収穫できてるし、なんか私にしては順調です。

方や、緑の指を持たない私をみすかして、なかなか枯れない植物をプレゼントしてくれる人も。

右奥がキダチアロエに、アロエべらに、金のなる木に、名前のわからないヤシっぽいの。

ありがたいですねえ。

確かに8年は元気に生きています。
えぇ、植え替えしてあげてないから、大きくなるのはゆっくりです（ごめんよ）

手前はワイヤープランツ。
実は二回ほど枯らしました#%E:764%#

今度のは大きくなってます。

水をやりすぎたり、あげるの忘れたり。
今までの植物さんたちに懺悔#%E:685%#

重曹とお酢でお掃除

右腕がなんとなくだるい私ですが。

本日は、お風呂#%E:179%#の掃除にとりくみます。

お風呂といっても、汚れが気になるのは床。

滑り止めなのか、水はけをよくするためか、フラットじゃなくて溝が細かくはいってます。
そこに汚れが付くのです。

以前お風呂用洗剤でも落ちないので、漂白剤を使ったこともありますが、落ちませんでした。

今回もどうかなぁ？と、昨日の台所の様には期待していなかったのですが。

結果、ずいぶん落ちました#%E:231%#　　えぇ、ほんと落ちました。びっくり#%E:194%#

方法は、重曹でも落ちるようですが、念には念をいれてお酢も使います。

（重曹やクエン酸での掃除の仕方はいろいろなHPで紹介されているので、参考にされてください。
私もあちこち見ました。「重曹＆クエン酸のエコ掃除」など）

今日は雨だから、クエン酸は買いに行かずに、お酢をチョイス。

お酢は匂いが気になるようですが、効果は同じだそうで、私、すっぱ好きですから、家がお酢臭くなっても大丈夫。安いしね。

床を水でぬらしてから、重曹をふりかけお酢を噴霧。

おぉ、泡がシュワシュワ。
これが重曹プラス酢のブレンドで出る無害の泡なのね。
いい音です。なんか楽しい。
お酢臭いけど。

1～2時間おいて亀の子たわしでゴシゴシ。

ん？なんか落ちてきてる！

しかし、ん年の積年の汚れは一度では無理。

繰り返すこと計3回。

えぇ、昨日よりも腕が痛いです。　
#%E:343%#右腕がパンパンです。

（結果#%E:78%#をお見せしたいですが、やはり恥ずかしいのでやめときます）

でも、確かに落ちます。
お勧めです。
腕が疲れたけど。

シップ貼って寝たいと思います。

重曹でお掃除

今日は蒸し暑かったですね。

うちは、室温２８度、湿度７５％でムシムシしてました。

なのに、急にガスレンジとその周辺の油汚れが気になり、大掃除しました。

当然汗かきました。

（というか、去年の年末に大掃除してなかった私がいけないのですが#%D:225%#）

ガスレンジの下なんか、恥ずかしながらン年も放置#%D:187%##%E:669%#

料理は好きなんですが、掃除はムニャムニャ…#%E:246%#

思い立ったら、するんです。
飽きっぽいんですが、するんです。
持続しないんですが、するんです。えっへん。

暑いのにチャリ#%D:219%#で、薬局と百均へ。

薬局で、重曹６００ｇで２９８円
百均で、ゴム手袋、ガスレンジの下に引くシート、タイルに貼るシート2セット購入。

後は家にある、ぼろ布数枚、スプレーボトル、スチールたわし、なぜかカッター。

本当ならビフォーアフターの写真を見せたいところですが、恥ずかしすぎてやめました#%D:249%#

事前にネットで検索しました。
キーワードは「がんこな油汚れ」「重曹」「ガスレンジ」

油汚れは重曹のアルカリの力で落ちるそうです。

重曹なら、手荒れもせずに安心してつかえますね。

まずは、２５０ｍｌのぬるま湯に大匙４杯の重曹をとかした液をスプレーボトルへ。

そして、がんこな汚れ用に重曹を少しの水でといたペーストをつくりました。

ガスレンジ横のタイルの油汚れにシュシュシュシュシュシュシュ。
ガスレンジ下の（ここが一番すごかったかも）ステンレスにもシュシュシュシュシュ。
水よりも、お湯のほうが油が浮いて取れやすそう。

タイルのネジにはペーストをなすりつけました。

ガスレンジ台にも、はずした五徳と受皿にもペーストを厚塗りしました。
すっごく厚塗り。白塗りお化け。

そして一時間放置。

ほんとうは、鍋に五徳をいれて重曹入りの水で煮るという方法が効くらしいんですが、
五徳をとったら、ガスレンジ使えんがな#%D:284%#
二口だから片方ずつすればいいのかもしれないけど、せっかちなので私には向いてません#%E:592%#
・
・
・
・
一時間後#%E:129%#

まずはタイルを拭いてみました。
油の膜が結構落ちるもんですね。
ぼろ布が茶色。

日ごろから、使うたびにサッと拭いていたらこんなにこびりつかなかったんでしょうが。

リホームとかで、小さな白タイルで流し台とか作るのを本でみます。
かわいいのですが、あれって、掃除が大変だろうなぁ、きれい好きな人しか絶対無理！と感心します。
ネジが黒くなりそうで怖い。

レンジ台のステンレスは、さびているところは、大家さんごめんなさい、スチールたわしでゴシゴシ。
細かい傷がついてしまいましたが、なんとか輝きがもどりました。

ぼろ布を何度もすすいで重曹を拭き取ります。
ちなみにクエン酸のスプレーで拭くと白残りがとれるそうです。

乾いたら、油除けのシートをタイルに貼り、レンジ台にはシートをのせました。
あぁ、なんか綺麗#%E:578%#
ちょっとうれしい。

ガスレンジ本体はフッ素加工ありなので、まずまず。
ガスのホースも茶色→クリーム色にもどりました。
アルミホイルでくるんじゃおう。

問題は五徳。
五徳って、黒いよね？黒が元々の色だよね？と自分に言い聞かせてスチールたわしでこすってみたけれど、なんか色は黒だけど、ベタベタがとれない。

これでいいはずがない。
そこで登場、チャラララッチャラー♪「カッター」　（ドラえもん風）

ネットで最終手段、秘密兵器として「カッター」を使っていたのですが、自分も使うことになるとは。

要は、重曹でふやけた汚れをカッターで、こそぎとるのです。

削るのです。五徳が傷付く危険性はありますが、背に腹はかえられません。

ひや～～～～～～、取れる取れる。
気持のよさは、韓国の垢すりレベル。

五徳の色は、黒は黒でも、ツヤありの黒でした。
２ミリ厚さぐらい下から、地金？発掘。
よくも溜めたな私…。

とりあえず、４時間はかかりました。
右腕は磨きすぎて明日は筋肉痛ではないでしょうか。

重曹はまだ半分以上は残っているので、スプレーを作って、まめに拭いて汚れを溜めないようにしたいと思いました。

さくら２

春めいた陽気になってきましたね。

今日は桜を見に大濠公園～舞鶴公園にいってきました。#%E:267%##%E:267%##%E:267%#

青い空に薄ピンクが映えます

さすがに土曜日で人出が多いです

桜めぐりの人力カーもでてました。

枝垂れ桜はピンクが濃くて好きです

展望台があるんですね。
昔はなかったよね？

桜のじゅうたんです。